Общая информация

Плавание – это популярный вид спорта, заниматься которым могут с одинаковым успехом и мальчики, и девочки. Чтобы добиться выдающихся успехов в плавании, необходимо найти хорошего тренера. Сегодня существуют профессиональные секции плавания. Решив научить ребенка плаванию, сделайте первые шаги в спорте в 7-8 лет. Этот возраст наиболее благоприятен для начала обучения.

Вода – одно из эффективных средств закаливания, способствующее формированию и развитию гигиенических навыков. Купание и плавание повышают адаптационные способности организма к воздействию температурных колебаний, а также сопротивляемость простудным заболеваниям.

  

  1. (Бюджетные группы) Учебный год начинается с 1 сентября и заканчивается 30 июня. В связи с большим количеством желающих заниматься спортивным плаванием, для построения более качественной учебно-тренировочной работы, ежегодно проводится первичный отбор детей, для занятий в бюджетных группах.

  2.  Внебюджетная деятельность (на платной основе) начинает свою работу с 1 октября и заканчивает 30 июня каждого года.  Договор о возмездном оказании услуг заключается на 3 месяца, после окончания действия договора по желанию и при наличии вакантных мест возможно его продление, путем повторения процедуры.

  3. На отделении плавания занимаются около 500 детей на бюджетной основе и более 100 детей на внебюджетной основе. Спортсмены МАУ г.Нижневартовска «СШ» являются членами сборной города Нижневартовска, ХМАО-Югры. Выступают и занимают призовые места на Чемпионатах и Первенствах города, ХМАО-Югры, Всероссийских соревнованиях. Участвуют в общественной жизни школы, также участвуют в различных конкурсах, пришкольных лагерях и тренировочных сборах. Ведут здоровый образ жизни.

Тренерский состав отделения плавания:

№ п/п

Должность

Ф.И.О.

Образование, заслуги, достижения, педагогический стаж работы




1

Старший тренер

Павлова Алина Юрьевна

Мастер Спорта по плаванию. Тренер высшей категории. Высшее педагогическое образование – Нижневартовский Государственный Педагогический Институт. Стаж работы – более 10 лет.

2

Тренер

Андреева Лариса Григорьевна

Мастер Спорта по плаванию. Отличник ФКиС, ветеран труда. Тренер первой категории. Высшее педагогическое образование – Киевский Государственный Институт физической культуры. Стаж работы – более 30 лет.Имеет следующие награды за подготовку обучающихся.(смотреть ссылку)

3

Тренер

Кузюков Александр Михайлович

Тренер первой квалификационной категории. Высшее педагогическое образование – Сибирская Государственная академия физической культуры. Стаж работы более 15 лет. 

4

Тренер

Глушенкова Наталья Александровна

Тренер первой квалификационной категории. Высшее педагогическое образование – Волгоградский Государственный Институт физической культуры. Стаж работы более 15 лет.

5

Тренер

Дудник Дмитрий Викторович

Высшее педагогическое образование – Нижневартовский Государственный Гуманитарный Университет. Стаж работы – 5 лет.

6

Тренер Мотречко Дарья Сергеевна Высшее педагогическое образование - Нижневартовский Государственный Гуманитарный Университет. Стаж работы - 6 лет 

  

  

Место проведения тренировочных занятий:СОК «Олимпия»

Минимальный возраст зачисления: 7 лет

 

Техника плавания

Техника плавания - рациональная система движений, которая позволяет достигнуть наиболее высоких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным способом. Она охватывает: форму, характер движений, их внутреннюю структуру, умение пловца наилучшим образом координировать и использовать для продвижения вперед все внутренние и внешние силы, которые действуют на тело. Каждому свойственна своя индивидуальная техника, связанная с развитием его двигательных и функциональных возможностей. Техника развивается и совершенствуется. В 1902 Ричард Кавилл ввел кроль в западном мире. В 1908 была сформирована мировая ассоциация плавания. Баттерфляй развился в 1930-х и был первоначально вариантом брасса, пока его не признали как отдельный стиль в 1952. В настоящее время существуют такие способы спортивного плавания как кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй. 

Кроль на груди – самый быстрый вид плаванья. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания. Положение тела и общая характеристика способа. Тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному. Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, что уровень воды находится примерно у верхней части лба. Пловец смотрит под водой вперед–вниз, непринужденно удерживая голову почти строго на продольной оси.


Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Ноги пловца, ритмично и умеренно сгибаясь и разгибаясь в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, перемещаются попеременно вверх и вниз, вспенивая поверхность воды. Рабочая часть движения ноги – удар сверху вниз. Наиболее эффективным является хлёсткий, выполненный от бедра удар. При этом бедро, двигаясь вниз, немного обгоняет голень–стопу. Носки ног оттянуты и развёрнуты немного внутрь, большие пальцы почти соприкасаются. Движения ног обеспечивают устойчивое горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Руки (в первую очередь это кисти и предплечья), которые движутся по криволинейным траекториям, обеспечивают основное продвижение тела вперед. Во время плавания в связи с работой рук туловище совершает поворот вокруг продольной оси тела на 35–50°. Наибольший наклон приходится на момент вдоха (в некоторых случаях поворот может возрастать до 60–65°). Колебание туловища усиливает гребок и помогает проносу руки и выполнению вдоха. Наибольшие углы наклона наблюдаются у грудной части туловища, наименьшие — у поясничной и тазовой. 

Кроль на спине – стиль плаванья, который визуально похож на обыкновенный кроль ( руки совершают гребки по очереди, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие-опускание), но имеет некоторые отличия. Пловец плывет на спине, а не на животе. Руками пловец гребет прямыми, а не согнутыми над водой. 


Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Во время плавания плечевой пояс при каждом гребке ритмично поворачивается налево и направо относительно продольной оси. Такие крены помогают усилить гребок рукой, выполнить его не необходимой глубине, а также пронести руку над водой с минимальным сопротивлением. Степень кренов при плавании кролем на спине несколько меньше, чем на груди, и составляет примерно 25–40°. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля — это то, что старт совершается из воды, а не из тумбочки, как во всех остальных стилях. На соревнованиях в бассейне этот способ спортивного плавания отличается друг от друга также правилами старта и техникой поворота при достижении стенки ванны. 

Брасс – самый простой и медленный вид плаванья, (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), но позволяет экономно расходовать силы спортсмена. При плавании брассом спортсмен похож на лягушку. При движении он разводит руки сначала вперёд, потом в стороны, после чего вновь вытягивает их вперёд, а ногами он производит полукруговые движения, отталкиваясь от воды. 


Положение тела и общая характеристика способа. При плавании брассом тело пловца расположено у поверхности воды в выпрямленном положении, а голова опущена лицом в воду. Однако в периоды выполнения гребков руками и ногами, а также в момент выполнения вдоха положение тела и углы атаки непрерывно меняются. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой. 

Баттерфляй в переводе с английского языка обозначает “бабочка”. И действительно, руки пловца порхают над водой словно крылья. И ещё спортсмен, плывя баттерфляем, напоминает прыгающего над водой дельфина. Тело пловца при этом стиле совершает волнообразные движения, поэтому баттерфляй, пожалуй, самый красивый вид плаванья. 


Стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.